Es gibt eine Reihe von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie im Rahmen Ihrer natürlichen Behandlung von Typ-2-Diabetes ausprobieren können. Die meisten von ihnen wirken durch die Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels. Die meisten Kräuter haben nur sehr wenige Nebenwirkungen und sind sicher einzunehmen – manche mögen sie allein schon wegen ihres Geschmacks. 

Wie immer sollten Sie jedoch Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor Sie neue Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Berberin ist ein Alkaloid, das in den Rinden, Blättern, Zweigen, Rhizomen, Wurzeln und/oder Stämmen verschiedener Pflanzen wie der Berberitze, der Oregon-Traube und der Gelbwurz zu finden ist. Die leuchtend gelbe Verbindung, die zur Klasse der Isochinolin-Alkaloide gehört, wird wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile stark beworben. In der ayurvedischen und traditionellen chinesischen Medizin wird sie seit langem zur Behandlung von Gesundheitsproblemen wie Infektionen eingesetzt. Im Ayurveda werden Berberis-Arten traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Ohr-, Augen- und Mundinfektionen, zur schnellen Wundheilung, zur Heilung von Hämorrhoiden, Verdauungsstörungen und Dysenterie sowie zur Behandlung von Gebärmutter- und Vaginalerkrankungen eingesetzt.

Aus klinischen Studien mit Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, geht hervor, dass Berberin den Blutzuckerspiegel in ähnlichem Maße senken kann wie einige Antidiabetika. Berberin ist in Pulver- oder Kapselform erhältlich und kann in Reformhäusern und online gekauft werden.

Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das von manchen Menschen als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Der Körper braucht Chrom für normales Wachstum und Gesundheit. Es gibt Hinweise darauf, dass Chrompräparate Menschen mit Diabetes helfen können, den Blutzuckerspiegel zu senken. Die meisten Menschen nehmen ausreichend Chrom mit der Nahrung auf. Zu den guten Chromquellen gehören Gemüse wie Brokkoli, Kartoffeln und grüne Bohnen, Vollkornprodukte, Rindfleisch und Geflügel, Obst wie Äpfel und Bananen, Traubensaft, Milch und Milchprodukte. Für Patienten, die mit ihrer normalen Ernährung nicht genügend Chrom aufnehmen können oder die einen erhöhten Chrombedarf haben, können Chrompräparate erforderlich sein.

Alpha-Liponsäure ist ein körpereigenes Antioxidans, das auch in Lebensmitteln enthalten ist. Sie wird zum Abbau von Kohlenhydraten und zur Energiegewinnung verwendet. Alpha-Liponsäure kann mit Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Karotten, Rüben, Spinat, Brokkoli und Kartoffeln aufgenommen werden. Sie ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Da Alpha-Liponsäure wie ein Antioxidans zu wirken scheint, könnte sie das Gehirn schützen und auch bei bestimmten Lebererkrankungen hilfreich sein. Mehrere Studien legen nahe, dass Alpha-Liponsäure zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Ihre Fähigkeit, freie Radikale abzutöten, könnte Menschen mit diabetischer peripherer Neuropathie helfen, die aufgrund von Nervenschäden unter Schmerzen, Brennen, Juckreiz, Kribbeln und Taubheit in Armen und Beinen leiden.

Zimt ist ein duftendes Gewürz, das aus der Rinde eines Baumes gewonnen wird. Es ist eine beliebte Zutat in Süßigkeiten und Backwaren sowie in einigen herzhaften Gerichten. Dieses Gewürz kann einem Gericht Süße verleihen und so den Bedarf an Zucker verringern. Allein aus diesem Grund ist es bei Menschen mit Typ-2-Diabetes beliebt, aber es kann auch andere Vorteile haben. Der tägliche Verzehr von ¼ Teelöffel bis 1 Teelöffel Zimt senkt nachweislich den Blutdruck bei Diabetespatienten. Klinische Studien haben gezeigt, dass Zimt auch eine entzündungshemmende Wirkung besitzt, die sich bei Diabetes positiv auswirken kann. Ausgehend von In-vitro- und In-vivo-Studien scheint Zimt die Regulierung des Glukosestoffwechsels in den Geweben durch eine insulinmimetische Wirkung und eine Verbesserung der Enzymaktivität zu bewirken. Außerdem scheint Zimt die Aufnahme von Cholesterin und Fettsäuren im Darm zu verringern.

Bockshornklee ist ein Samen, der zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Er enthält Ballaststoffe und Chemikalien, die die Verdauung von Kohlenhydraten und Zucker verlangsamen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Samen dazu beitragen kann, das Auftreten von Typ-2-Diabetes zu verzögern oder zu verhindern. Forschungen der letzten zwei Jahrzehnte haben gezeigt, dass Bockshornkleesamen dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel bei Diabetespatienten zu senken. Seine Rolle als Antidiabetikum wird durch die Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels und die Verbesserung der Glukosetoleranz beim Menschen unterstrichen.

Mariendistel: Die Menschen verwenden die Mariendistel seit langem zur Behandlung verschiedener Beschwerden, insbesondere als Tonikum für die Leber. Silymarin, der Extrakt aus der Mariendistel, der von den Wissenschaftlern am meisten beachtet wurde, ist eine Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Eigenschaften machen die Mariendistel zu einem nützlichen Kraut für Menschen mit Diabetes. Silibinin hat auch positive Auswirkungen auf verschiedene diabetische Komplikationen wie diabetische Neuropathie, diabetische Nephropathie und nichtalkoholische Steatohepatitis gezeigt, hauptsächlich aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften.

Ingwer ist ein weiteres Kraut, das die Menschen seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwenden. Häufig wird Ingwer zur Behandlung von Verdauungs- und Entzündungsproblemen eingesetzt.

Im Jahr 2015 wurde in einer Untersuchung festgestellt, dass Ingwer auch bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel senkt, nicht aber den Insulinspiegel im Blut. Sie vermuten daher, dass Ingwer die Insulinresistenz bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verringern kann. Obwohl viele Studien darauf hindeuten, dass Ingwer bei der Behandlung von Diabetes nützlich sein könnte, sollten Sie beim Verzehr von Ingwer Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Sie sollten nicht mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag zu sich nehmen. Obwohl Nebenwirkungen selten sind, kann es zu Sodbrennen, Durchfall und Magenverstimmungen kommen, wenn Sie große Mengen Ingwer verzehren.

Aloe vera ist eine weit verbreitete Pflanze mit verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten. Viele Menschen kennen ihre Vorteile für die Haut, aber sie kann auch andere Vorteile haben, darunter die Verlangsamung des Fortschreitens von Typ-2-Diabetes. Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass die Einnahme von Aloe-vera-Gel den Nüchternblutzuckerwert verbessern sowie Körperfett und Gewicht reduzieren kann.